SALUD MENTAL Y EMOCIONAL

Entiendo el bienestar emocional como un estado en el cual nos sentimos bien, tranquilos, en paz y con fortaleza y equilibrio para hacer frente a las situaciones de la vida. Todos nos tenemos que enfrentar a situaciones y emociones complicadas, lo importante es tener herramientas y recursos para poder hacerles frente sin venirnos abajo.
Para lograr una salud emocional óptima tendremos que encontrar un balance entre todos los aspectos de nuestra vida: física, emocional, espiritual y social. Así como aprender a leer los mensajes que nos trae cada emoción y tener la capacidad de manejarlas y regularlas.

Si estás pasando por algún momento difícil en la vida o sientes que el stress y la ansiedad del día a día están acabando contigo, puedo enseñarte a encauzar todas esas emociones. El objetivo final es acabar con la ansiedad, dejar de huir, dejar de tapar todas esas emociones con unas cosas y otras; parar, escucharte y volver a ti mismo.

Durante esta parte del proceso te guiaré para que aprendas a entrar en contacto con tu mundo interior, a sentir y procesar las emociones y así poder tener una vida más plena y feliz.  Según cómo sea tu caso te propondré meditaciones, ejercicios, lecturas, cambios en tu vida y entorno… para que poco a poco consigas esa calma que tanto anhelas.

Bienestar emocional y paz interior, que no te gane la mente la partida. Además, aprenderás a procesar y entender situaciones de vida difíciles, encontrar nuevos caminos, eliminar patrones repetitivos, bloqueos y pensamientos rumiantes