PREGUNTAS FRECUENTES

El coach de salud o health coach es una persona con amplia formación y experiencia en todos los ámbitos de la salud, que considera la misma de una manera integrativa e integradora. Poniendo al consultante en primer lugar y como experto y guía de su propia vida.

Como health coach me ocuparé, por tanto, de conocer y mejorar áreas muy variadas de tu vida que incluyen. Alimentación, ejercicio y descanso, relaciones, patrones conductuales, entorno, espiritualidad, … para obtener los mejores resultados y que mejores tu salud y bienestar desde todos los puntos de vista.

Así pues, abordaremos temas que van desde la mejora postural, respiración, relajación, psicología y mente, gestión emocional, descanso adecuado, eliminación de tóxicos, espiritualidad, relaciones sanas, etc. Adecuando todos estos factores a tu situación de vida y elaborando un plan y una serie de sesiones totalmente personalizadas.

Tu coach no te dirá qué tienes que hacer, te guiará para que tu elijas lo más adecuado para tu salud y tu vida en general.

Cabe resaltar que el coach de salud no pretende en ningún caso sustituir a ningún profesional médico, psicólogo, terapeuta, nutricionista y a ninguna otra figura involucrada en el proceso de curación o recuperación de la persona. Por el contrario, trabaja de forma complementaria para empoderar al cliente / paciente proporcionando recursos que contribuyen en cualquier proceso al crecimiento y bienestar general de las personas.

Como coach de salud te ayudaré durante todo el proceso. Pero recuerda que no hay varitas mágicas para la salud, ni píldoras que lo solucionen todo. El bienestar global es un objetivo que requiere compromiso y dedicación por parte del consultante. Yo te doy la mano, pero tu construyes y recorres tu propio camino. Te aseguro que cuando llegues a la meta, el proceso habrá merecido la pena con creces.

¡La mayor satisfacción se da cuando hemos hecho un esfuerzo para llegar a nuestras metas!

Te responderé en una frase: “si crees que cuidar de tu salud es caro, prueba la enfermedad”.

Disfrutar de una salud plena es uno de los pilares para una vida feliz y satisfactoria. Si tu no te cuidas, no puedes cuidar a otros; si tú no te cuidas, nadie lo va a hacer por ti, si tú no te cuidas todo lo demás no podrá funcionar.

Llevas tiempo sabiendo que esto es así, sabiendo que tienes que cambiar tus hábitos, pero el día a día y la rutina te arrollan y no consigues dar el cambio. Pues para eso estoy yo aquí, para mostrarte el camino a recorrer y acompañarte en todo el proceso.

No será un camino de flores, habrá días mejores y peores, subidas y bajadas, pero te aseguro que cuando llegues a tus objetivos, el esfuerzo habrá merecido la pena y tendrás una gran sonrisa de satisfacción dibujada en tu cara.

Te mereces parar, respirar, cuidarte, mimarte y comenzar a sentirte mejor que nunca.

Las sesiones se realizarán por llamada o videollamada en el horario que acordemos y previa petición de cita. Tanto las sesiones como los pagos utilizan plataformas totalmente seguras y confidenciales. Tu privacidad y seguridad es muy importante para que puedas sentirte cómodo.

Durante las sesiones exploraremos tus objetivos, encontraremos posibles obstáculos internos y externos que te impiden alcanzarlos y te daré herramientas y seguimiento para superarlos. Además, te daré ciertos ejercicios y tareas para que vayas realizando hasta que nos veamos en la próxima sesión.

Ninguna sesión será igual a la otra ni igual a la de otras personas. Cada persona es única y por eso mis consultas y planes son totalmente personalizados, no hay una consulta standard ni un camino standard porque cada cual sois únicos, con diferentes objetivos, diferentes situaciones de vida, diferentes estados de salud… ¡En temas de salud y vida no se puede generalizar!

Las palabras clave son, entonces: sesiones totalmente privadas y personalizadas, adaptadas a ti.

Si te soy sincera, a mi también me costaba la idea de pasar consulta online. Después de más de 11 años de consulta presencial pensaba que echaría de menos el contacto cara a cara con los consultantes y la cercanía. Sin embargo, esto cambió cuando durante el COVID hice mi primer curso online y para mi sorpresa… ¡fue maravilloso!

Vivimos en la era de la tecnología y esta nos abre infinidad de posibilidades y debemos aprovecharlas. La consulta online me permite conectar con gente de todo el mundo y tener flexibilidad horaria y de localización tanto para mí como para ti. ¿no es maravilloso? Ya no necesitamos desplazarnos, lo único que necesitamos para contactar es una conexión a internet y un lugar donde poder tener un rato tranquilo.

Si te comprometes con el proceso te aseguro que obtendrás resultados, pero te repito: yo no te vendo fórmulas mágicas ni voy a hacer el trabajo por ti, mejorar tu salud requiere compromiso y constancia por tu parte. Eso sí, estaré ahí para ayudarte en todo lo que necesites y guiarte durante todo el proceso.

Tampoco obtendrás grandes resultados si quieres solucionarlo todo en un día, o hacer un “plan detox” de una semana. Todo eso no sirve PARA NADA.

Piensa: ¿cuántos años llevas así?, ¿cuántos años llevas sin escuchar las señales que te está mandando tu cuerpo de que algo no va bien?, ¿cuántos años llevas normalizando vivir agotado y con ansiedad?

Pues esto no se resuelve en un día, ni en una semana, y quien te quiera vender eso te está engañando. Se que no te gusta oír esto, que lo quieres todo para YA. Pero el cuerpo y la mente tienen sus propios procesos y lleva un tiempo que vuelvan a su estado óptimo de funcionamiento.  Obtendrás resultados seguro, pero no en un día.

Es por esto que he creado varias modalidades, para que puedas elegir si hacer sesiones sueltas o un seguimiento más continuado. Mi recomendación es siempre que elijas el plan de tres meses porque es cuando comenzarás a sentir la transformación total, pero si prefieres ir poco a poco o eres bastante disciplinado quizás unas cuantas sesiones sueltas son la mejor opción para ti.

De cualquier manera, la idea es obtener resultados notables y que perduren en el tiempo. Mi programa no es un parche rápido para ir tapando agujeros, mi programa implica una transformación duradera y radical de tu salud física, mental y espiritual.

¡De todos modos si necesitas cualquier aclaración escríbeme o llámame y hablamos! 😊